核辐射与生俱来，

自地球诞生时便存在了，

核辐射本身就是宇宙演化的方式。

核辐射还有地域差异，我们来看一下以下几种场景。

        根据有关数据显示，中国公众所受天然辐射个人年有效剂量为3.13mSv（1mSv毫西弗=1000微西弗）（数据来源于《中国辐射水平》）。其中包括：来自宇宙射线的外照射0.36mSv，来自陆地伽马外照射0.54mSv；来自氡气的内照射1.56mSv；来自其他食物的内照射0.67mSv。对人类产生辐射影响占据大多数的是天然辐射，天然辐射与人类是共生共长的。

         在海拔高度接近地平线的城市街头测量到的伽马本底辐射强度，0.1微西弗/小时。如果在此居住一年，累计的伽马外照射剂量为0.876mSv 。这就是上面所说的来自宇宙射线的外照射。

图片来源纪录片《潘多拉的承诺》

          在海拔高度3000米的山顶测到的伽马辐射本底强度为0.30微西弗/小时。在海拔3000米高度居住的居民，每年的伽马辐射剂量是地平面的三倍左右，达到2.628mSv/年。若再加来自氡气的内照射1.56mSv和来自其他食物的内照0.67mSv（假设这两项没有变化），合计达到4.858mSv。
        乘坐飞机时，乘客所受到的辐射主要来自于“宇宙射线”，这是一种具有相当大能量的带电粒子流，属于天然本底辐射。联合国原子辐射效应科学委员会(United Nations Scientific Committee on the Effects of Atomic Radiation，UNSCEAR)计算过，一次10小时飞行受到的电离辐射剂量约0.03mSv(具体的剂量和季节、地理位置、飞行高度都有关)。

图片来源《辐射：影响与源》联合国环境规划署

        在短途航线的飞机上，主要由宇宙射线引起的伽马外照射辐射剂量率是2.13微西弗/小时。国际航线由于飞行高度更高一些，剂量率还会高一些，民用航空器内最高可达8.0微西弗/小时，军用飞机如果飞得更高一些，会高达10微西弗/小时。科学研究表明，高度每增加2千米，宇宙射线产生的辐射剂量就会增加一倍。距离地表10000米的高空上，宇宙射线的强度大约有0.006毫西弗每小时。

图片来源纪录片《潘多拉的承诺》

         再来看看历史上发生过事故的切尔诺贝利核电厂周围，距离2公里处测量得到的伽马外照射剂量率是0.92微西弗/小时，如果在此持续生活一年的话，外照射剂量是8.059mSv，此处已经不适合公众长期居住。但是短期参观或旅游，由于时间短，剂量很有限，不用担心太多。

图片来源纪录片《潘多拉的承诺》

切尔诺贝利相关图片

         在巴西，有一个很著名的癌症病人疗养圣地，每年都吸引着大批的癌症病人前去疗养。把人体埋在高辐射本底的沙子里，沙子表面测得的剂量率甚至高达30.63微西弗/小时，是名副其实的免费天然放射性治疗（俗称放疗）。记者问游客，为何不怕这里的核辐射，游客回答说这里是纯天然的。其实，天然辐射和人工辐射就伤害机理而言其实是一样的。

图片来源纪录片《潘多拉的承诺》

         一个自然人一年的天然本底辐射的平均值大约是3.13mSv/年，而不同地区的可以达到5mSv/年左右，慢性持续照射在5mSv/年以下的都还在天然本底照射的尺度之内，人体的免疫系统具有很强的修复能力，因此受到慢性持续的小剂量率照射不必太过于担心，这也是我们为了在地球上生存下来学会的与生俱来的本领。当然急性的高剂量率的照射和内照射还是要尽量控制总照射剂量的（例如CT，X光机，氡气等）。对于低剂量率的核辐射，防护上要注意保持健康的心态，提高身体的免疫能力，有人说心理上吓出来的毛病比核辐射照出来的毛病要多得多，也是有一定道理的。

         职业人员的年均剂量限值是20mSv/年。剂量控制在20mSv/年的职业人员，在全世界也都没有发现“职业病”的病例。

标准GBZ 128—2019《职业性外照射个人监测规范》

         虽然科学数据说明了日常生活中的核辐射不用太担心，但是随机性效应是有个体差异的，不同的人的抵抗力也是不一样的，因此心理上我们还是会有安全顾虑，所以要合理可行尽量低。人工核辐射也要在合理可行的范围内，做到尽量低才是正当的。